Novembre 2017 : le mois sans tabac !

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On arrête de fumer au moins un mois avec l'aide de l'aromathérapie !

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Le premier novembre 2017 démarre le mois sans tabac !


La cigarette, source de bien-être pour les fumeurs, peut devenir très rapidement source d’addiction.


Cette dépendance peut être de 3 types :


- dépendance physique : principalement due à la présence de nicotine, substance psycho active par l’action sur les neuromédiateurs (dopamine, sérotonine)
Le manque se traduisant par de l’irritabilité, de la nervosité, de l’agitation, une humeur dépressive, l’augmentation de l’appétit, de la constipation.


- dépendance psychologique : la cigarette plaisir, la cigarette gère notre stress ou notre anxiété, la cigarette permet de surmonter nos émotions, de nous stimuler, de nous concentrer. Tout ceci et toujours à cause de la nicotine.


- dépendance comportementale : la cigarette est associée à des personnes, à un lieu, à des circonstances qui donnent envie.


Quand on a décidé de façon réfléchie d’arrêter de fumer, il faut déprogrammer notre cerveau.
Les huiles essentielles par la voie olfactive peuvent vous aider à combattre les désagréments du manque
En effet l’olfaction est en voie directe avec notre cerveau limbique qui lui-même est le centre de nos émotions.
En identifiant le pourquoi de cette dépendance, en découvrant quel a été le besoin non assouvi, nous arriverons à mieux négocier notre manque : stress, anxiété, boulimie,….
Et de plus nos amies les huiles essentielles nous donnerons courage, volonté, résistance pour atteindre notre but.



HE Poivre noir : (phénol, monoterpène, sesquiterpène)
Nous aide à prendre conscience de notre autodestruction
Nous concentre sur nos objectifs
Nous aide à surmonter les obstacles (frustration)
Nous reconnecte à nos racines
Sur un stick inhalateur : à respirer dès que le besoin se fait sentir


HE Angélique : (monoterpène, ester, coumarines, sesquiterpène)
L’huile « anti poison »
Diminue l’angoisse, l’anxiété, les peurs
Augmente le courage et la volonté
Son message « on n’abandonne pas en chemin »


HE Verveine citronnée : (monoterpène, aldéhyde terpénique, sesquiterpène)
L’huile anti-agression
Stimule notre énergie
Permet de digérer notre passé et de tourner la page
De plus elle perturbe l’enzyme responsable du métabolisme de la nicotine dans l’organisme


Formule proposée :
HE Verveine citronnée 1 gte + HE Angélique 1 gte + HE Romarin à verbénone 1 gte + HE Menthe poivrée 1 gte
Sur un stick inhalateur, à respirer dès que le besoin se fait sentir !


Le Romarin à verbénone : protecteur du foie, détoxifiant, drainant, et énergétiquement contrôleur de nos émotions.


On peut aussi rajouter :
HE Menthe poivrée qui peut nous rassurer, nous dynamiser ou nous calmer
HE Basilic qui diminue les spasmes et permet le passage à l’action


Pour les épisodes de boulimie :
HE Pamplemousse + HE Mandarine par voie orale 1 gte de chaque dès que l’envie de grignotage se fait sentir.

Bon courage à toutes et à tous !

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